¡Hacer ejercicio regularmente! Mantenerse en forma es la mejor manera de mantener tonificados los músculos de las piernas, el flujo de sangre y el peso bajo control.
Si tiene sobrepeso o es obeso, baje de peso. El control de peso evita la acumulación excesiva de presión en las venas de las piernas y los pies.
Evite usar ropa ajustada que pueda restringir el flujo sanguíneo en los excrementos, la ingle o las piernas
Evite usar zapatos de tacón alto durante períodos prolongados. Los zapatos planos o de tacón bajo son mejores para la circulación, ya que mejoran el tono muscular de la pantorrilla.
Si fuma, deje de hacerlo. Los estudios demuestran que fumar puede contribuir al desarrollo de venas varicosas .
Si está embarazada, asegúrese de dormir sobre el lado izquierdo en lugar de sobre su espalda para minimizar la presión del útero sobre las venas de la zona pélvica. Esta posición también mejorará el flujo sanguíneo al feto. Si es propenso a desarrollar venas varicosas , pídale a su médico que le recete medias de compresión .
Consulta por tus varices con nuestro especialista en Varixclinic Dr. Juan Carlos Pacheco Cardona, Cirujano General, Diplomado en Flebología. Telefonos 25192857, What app 77490041.